Associations Clac YOGA

Le yoga est une démarche millénaire qui met en relation le corps, l’esprit et la respiration. Le hatha-yoga consiste en la pratique de postures (Asanas), qui, parce qu’elles sont assemblées au souffle, développent de nombreux bienfaits tant au niveau corporel que mental.

Parmi les nombreuses valeurs que le yoga nous transmet, en voici les principales: le respect de son corps et de ses limites, l’équilibre et l’effort juste, un apaisement émotionnel, l’attention au moment présent.

La séance de yoga, qu’elle soit douce ou plus dynamique, suit un cheminement, dans lequel le corps et le souffle nous préparent à l’Assise médiative:

Être là dans une qualité de présence à soi-même.

Vos intervenantes: Clarisse VITARD et Mélanie ADDA

Prévoir un certificat médical d’aptitude à la pratique de l’activité