Commerces SOPHROLOGUE – Mme Danielle LE GUEN

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce non invasive (méthode exclusivement verbale et non tactile) qui vise à ré-harmoniser le corps et l’esprit en vue de retrouver un état de bien-être au quotidien. Elle a été développée dans les années 60 par un neuropsychiatre colombien. Elle est adaptable et accessible à tous et combine différentes techniques : relaxation, respiration, exercices physiques simples et visualisation positive qui vont permettre de retrouver un équilibre de vie.

Quelques exemples de champs d’application de la sophrologie :
– Gestion du stress
– Troubles du sommeil
– Préparation à un examen, à une compétition
– Difficultés de concentration
– Gestion de la douleur
– Addictions
– Surmonter une phobie
– Accompagnement dans la maladie (elle est de plus en plus proposée dans les hôpitaux dans le parcours de soin)
– Retrouver confiance en soi
– Découvrir ou redécouvrir ses capacités et toutes ses ressources internes

(retrouvez-la dans l’ancienne maison médicale)

Une séance dure entre 45 min et 1 heure.